Катерина Бєлкіна
Новий амбасадор Світлої Сторони Сили - Сергій про веганство та спорт
Ми поспілкувалися з Сергієм Харченко - професійним бійцем про його досвід веганства та спортивну кар'єру. Ти вже займаєшся дуже довго,...
Поиск
Катерина Бєлкіна
- 3 июн. 2021 г.
- 6 мин.
8 найкращих веганських протеїнових порошків
Якщо ви хочете перекусити на ходу або швидко відновити енергію після тренування, є багато різноманітних білкових порошків на рослинній...
6 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 3 июн. 2021 г.
- 7 мин.
17 найкращих джерел білка для веганів та вегетаріанців
Загальне занепокоєння щодо рослинної дієти полягає в тому, що людям, які її дотримуються, може бракувати достатньої кількості білка....
9 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 26 апр. 2021 г.
- 6 мин.
Сніданки для спортсменів: веган версія
Збалансований сніданок не лише допомагає правильно розпочати новий день, а й заряджає енергією. А її нам, після вимушеного голодування...
9 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 26 апр. 2021 г.
- 8 мин.
День Рослинної Сили: як нікого не їсти і бути сильною
Plant Power Day (День Рослинної Сили), який святкують 7 березня, був започаткований у 2018 році європейською компанією Alpro, яка...
2 просмотра
Катерина Бєлкіна
- 19 мар. 2021 г.
- 2 мин.
Спорт сформував мене як особистість - інтерв'ю греплера Павла
Ми поспілкувалися з Павлом, багаторазовим Чемпіоном України та бронзовим призером Чемпіонату Світу з греплінгу, що вже багато років...
18 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 14 февр. 2021 г.
- 3 мин.
Веганське взуття для бігу
Все більше людей обирають рослинне харчування та скорочують споживання тваринних продуктів. Якщо мова йде про веганство, то це не лише...
78 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 6 янв. 2021 г.
- 5 мин.
Приклади раціонів веганів-спортсменів та веганок-спортсменок
Чимало людей обирають веганство і багато з них — дуже успішні спортсмени. Відмова від молочних продуктів, м’яса та яєць має багато...
147 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 31 окт. 2020 г.
- 3 мин.
Never give up, або як знаходити в собі мотивацію не кинути тренування?
Дуже часто всі ми чуємо від знайомих, рідних, співробітників (і від свого внутрішнього голосу) про те, як хочеться займатись спортом,...
31 просмотр
Катерина Бєлкіна
- 13 окт. 2020 г.
- 6 мин.
Чи рослинний білок не приносить користі?
У вас більше немає сил слухати своїх колег, які вважають, що рослинний білок поступається білку тваринного походження? Що, якби я сказав...
85 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 19 авг. 2020 г.
- 5 мин.
Спорт, вага та веганство: все що вам потрібно знати
Багато людей ставлять собі запитання: Чи можна залишатися успішним у спорті і досягати бажаних результатів у вазі на рослинному...
66 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 12 авг. 2020 г.
- 2 мин.
Корисні лимонади
Влітку особливо важливо слідкувати за водним балансом, але не у всіх є звичка випивати достатньо простої чистої води. Пропонуємо вам...
19 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 17 июн. 2020 г.
- 10 мин.
Веганство згубне для витривалості та сили м’язів?
Дослідження проведено Department of Exercise Science, Université du Québec à Montréal, Montreal, QC H3C 3P8, Canada Guy Hajj Boutros ●...
35 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 27 мая 2020 г.
- 2 мин.
Важливість регулярної зарядки
Фізична активність необхідна для здоров’я та хорошого самопочуття. Тому не втрачайте будь-якої нагоди зробити декілька вправ, а особливо...
196 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 27 мая 2020 г.
- 2 мин.
Фізичні вправи допомагають у подоланні стресу
Небезпека психологічного стресу для сучасної людини часто пов'язана не з джерелом напруги, а з відсутністю дій, заради яких, ця напруга...
7 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 27 мая 2020 г.
- 3 мин.
Карантин здорової людини: як підтримувати себе у формі
«Як зміцнити імунітет?» — особливо актуальне питання під час пандемії вірусу Далеко не останню роль в підвищенні імунітету відіграє...
4 просмотра
Катерина Бєлкіна
- 8 мая 2020 г.
- 3 мин.
Як прослуховування музики впливає на організм під час заняття спортом і в період відновлення
Музика може дуже по-особливому впливати на організм людини. Її прослуховування сприяє поліпшенню психоемоційного здоров’я, розвитку...
12 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 8 мая 2020 г.
- 3 мин.
Чим перекусити, якщо ви займаєтесь спортом: 3 поради для ефективних тренувань
Якщо ви проводите багато годин в тренажерному залі, перекус стає необхідною частиною вашого раціону, оскільки снеки перед тренуванням...
10 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 22 апр. 2020 г.
- 3 мин.
Базові вправи: Присідання
Метою цієї статті є нагадати вам про таку популярну та ефективну вправу як присідання. Різні види присідання - це базові фізичні вправи,...
220 просмотров
Катерина Бєлкіна
- 12 апр. 2020 г.
- 3 мин.
Базові вправи: Планка
Мрієте про красиву поставу та оздоровлення? Спробуйте виконати планку! Як не дивно, а така проста вправа, у якій не потрібно навіть...
45 просмотров