Поиск
Катерина Бєлкіна
- июнь 3
- 7 мин. чтения
17 найкращих джерел білка для веганів та вегетаріанців
Загальне занепокоєння щодо рослинної дієти полягає в тому, що людям, які її дотримуються, може бракувати достатньої кількості білка....
Просмотров: 5
Катерина Бєлкіна
- апр. 26
- 6 мин. чтения
Сніданки для спортсменів: веган версія
Збалансований сніданок не лише допомагає правильно розпочати новий день, а й заряджає енергією. А її нам, після вимушеного голодування...
Просмотров: 5
Катерина Бєлкіна
- апр. 26
- 8 мин. чтения
День Рослинної Сили: як нікого не їсти і бути сильною
Plant Power Day (День Рослинної Сили), який святкують 7 березня, був започаткований у 2018 році європейською компанією Alpro, яка...
Просмотров: 1
Катерина Бєлкіна
- март 19
- 2 мин. чтения
Спорт сформував мене як особистість - інтерв'ю греплера Павла
Ми поспілкувалися з Павлом, багаторазовим Чемпіоном України та бронзовим призером Чемпіонату Світу з греплінгу, що вже багато років...
Просмотров: 16
Катерина Бєлкіна
- февр. 14
- 3 мин. чтения
Веганське взуття для бігу
Все більше людей обирають рослинне харчування та скорочують споживання тваринних продуктів. Якщо мова йде про веганство, то це не лише...
Просмотров: 35
Катерина Бєлкіна
- янв. 6
- 5 мин. чтения
Приклади раціонів веганів-спортсменів та веганок-спортсменок
Чимало людей обирають веганство і багато з них — дуже успішні спортсмени. Відмова від молочних продуктів, м’яса та яєць має багато...
Просмотров: 130
Катерина Бєлкіна
- 30 окт. 2020 г.
- 3 мин. чтения
Never give up, або як знаходити в собі мотивацію не кинути тренування?
Дуже часто всі ми чуємо від знайомих, рідних, співробітників (і від свого внутрішнього голосу) про те, як хочеться займатись спортом,...
Просмотров: 30
Катерина Бєлкіна
- 13 окт. 2020 г.
- 6 мин. чтения
Чи рослинний білок не приносить користі?
У вас більше немає сил слухати своїх колег, які вважають, що рослинний білок поступається білку тваринного походження? Що, якби я сказав...
Просмотров: 56
Катерина Бєлкіна
- 19 авг. 2020 г.
- 5 мин. чтения
Спорт, вага та веганство: все що вам потрібно знати
Багато людей ставлять собі запитання: Чи можна залишатися успішним у спорті і досягати бажаних результатів у вазі на рослинному...
Просмотров: 56
Катерина Бєлкіна
- 12 авг. 2020 г.
- 2 мин. чтения
Корисні лимонади
Влітку особливо важливо слідкувати за водним балансом, але не у всіх є звичка випивати достатньо простої чистої води. Пропонуємо вам...
Просмотров: 18
Катерина Бєлкіна
- 17 июня 2020 г.
- 10 мин. чтения
Веганство згубне для витривалості та сили м’язів?
Дослідження проведено Department of Exercise Science, Université du Québec à Montréal, Montreal, QC H3C 3P8, Canada Guy Hajj Boutros ●...
Просмотров: 32
Катерина Бєлкіна
- 27 мая 2020 г.
- 2 мин. чтения
Важливість регулярної зарядки
Фізична активність необхідна для здоров’я та хорошого самопочуття. Тому не втрачайте будь-якої нагоди зробити декілька вправ, а особливо...
Просмотров: 53
Катерина Бєлкіна
- 27 мая 2020 г.
- 2 мин. чтения
Фізичні вправи допомагають у подоланні стресу
Небезпека психологічного стресу для сучасної людини часто пов'язана не з джерелом напруги, а з відсутністю дій, заради яких, ця напруга...
Просмотров: 5
Катерина Бєлкіна
- 27 мая 2020 г.
- 3 мин. чтения
Карантин здорової людини: як підтримувати себе у формі
«Як зміцнити імунітет?» — особливо актуальне питання під час пандемії вірусу Далеко не останню роль в підвищенні імунітету відіграє...
Просмотров: 3
Катерина Бєлкіна
- 8 мая 2020 г.
- 3 мин. чтения
Чим перекусити, якщо ви займаєтесь спортом: 3 поради для ефективних тренувань
Якщо ви проводите багато годин в тренажерному залі, перекус стає необхідною частиною вашого раціону, оскільки снеки перед тренуванням...
Просмотров: 10
Катерина Бєлкіна
- 22 апр. 2020 г.
- 3 мин. чтения
Базові вправи: Присідання
Метою цієї статті є нагадати вам про таку популярну та ефективну вправу як присідання. Різні види присідання - це базові фізичні вправи,...
Просмотров: 70
Катерина Бєлкіна
- 12 апр. 2020 г.
- 3 мин. чтения
Базові вправи: Планка
Мрієте про красиву поставу та оздоровлення? Спробуйте виконати планку! Як не дивно, а така проста вправа, у якій не потрібно навіть...
Просмотров: 45
Катерина Бєлкіна
- 26 янв. 2020 г.
- 3 мин. чтения
Боротьба, як стиль життя - інтерв'ю борця і власника кафе "Нікого не їм" Олексія
Розкажи про те як давно ти став веганом і як прийшов до цього? Привіт. Вже близько п'яти років я є веганом. А вегетаріанцем вжебільш як...
Просмотров: 52
{"items":["60b8a33c622dbd00166705db","60b89e22f32c1e001727e6c7","6087013f605e620015aa9810","6086fbea6f591d0032fb6fb3","60549a7902528900588ebe2a","60298e0c6cba3800176a2a57","5ff596a904a5f90017bbe1e0","5f9c83169e70d20017cb5e86","5f85f3a13b6cff001709306a","5f3d2b12724e4e00176f9da9","5f33ca70a61ae30017c09e07","5ee9ea031a3b2800172acad7","5ece74f4d2a09f0017e4aaf4","5ece713c70c64d0017064e8a","5ece70126fbef70017645b01","5eb5b3de26ae590017f64a3f","5eb5b15074f34f0017ccc8df","5ea07add5e64cc00178afd53","5e93563beeceb20017a5d6dd","5e2df5660b5f3b0017ad3bc8"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(68,68,68,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}